Acorde cedo para começar seu dia com calma

Beba um copo de água assim que acordar

Faça alongamentos ou exercícios leves

Tome um café da manhã nutritivo

Faça uma lista de tarefas ou planeje seu dia

Reserve um tempo para meditação ou leitura

Comece sua rotina produtiva amanhã mesmo! Para mais dicas, visite nosso blog