Você já se sentiu sobrecarregada com as demandas do dia a dia?
O mindfulness pode ser a chave para encontrar a paz e o equilíbrio que você tanto deseja.
No e-book “Desperte a Consciência: O Poder do Mindfulness”, exploramos técnicas simples que você pode incorporar na sua rotina para reduzir o estresse e aumentar sua qualidade de vida.
Qual é o conteúdo do eBook?
Veja o que preparei para você
O que é o Mindfulness
Benefícios do Mindfulness
A história e as origens do Mindfulness
Como praticar Mindfulness
Técnicas de Mindfulness para iniciantes
Mindfulness e
saúde mental
Mindfulness no trabalho
Mindfulness nas relações pessoais
Mindfulness e
espiritualidade
Para quem é?
Pessoas que Sofrem de Estresse ou Ansiedade
Pessoas com Doenças Crônicas ou em Recuperação
Pessoas Interessadas em Desenvolvimento Pessoal
Pessoas Interessadas em Espiritualidade e Bem-Estar