Desperte a Consciência: O Poder do Mindfulness
Aprenda como o Mindfulness pode trazer foco e tranquilidade para o seu dia-a-dia.
Você já se sentiu sobrecarregada com as demandas do dia a dia?
O mindfulness pode ser a chave para encontrar a paz e o equilíbrio que você tanto deseja.
No e-book “Desperte a Consciência: O Poder do Mindfulness”, exploramos técnicas simples que você pode incorporar na sua rotina para reduzir o estresse e aumentar sua qualidade de vida.
Qual é o conteúdo do eBook?
Veja o que preparei para você
O que é o Mindfulness
Benefícios do Mindfulness
A história e as origens do Mindfulness
Como praticar Mindfulness
Técnicas de Mindfulness para iniciantes
Mindfulness e saúde mental
Mindfulness no trabalho
Mindfulness nas relações pessoais
Mindfulness e espiritualidade
Para quem é?
- Pessoas que Sofrem de Estresse ou Ansiedade
- Pessoas com Doenças Crônicas ou em Recuperação
- Pessoas Interessadas em Desenvolvimento Pessoal
- Pessoas Interessadas em Espiritualidade e Bem-Estar
- Praticantes de Meditação e Yoga
