O poder da gratidão

A gratidão é um sentimento puro, que transforma o seu olhar e te faz enxergar tudo o que há de bom em sua vida.     

Quando você treina e começa a exercitar na sua mente, o agradecimento por tudo o que tem, tudo o que faz e tudo o que acontece no seu dia-a-dia, você entende que ver o mundo de maneira positiva é muito mais leve.

O ser humano tem a tendência de focar no negativo, nos problemas e com isso passa a vivenciar um peso que muitas vezes poderia ser menor. Se você parar e observar o seu comportamento, vai se surpreender com o costume que tem de reclamar de tudo, a todo momento. Faça o teste, coloque uma pulseira no seu braço direito e toda vez que reclamar, troque-a de braço. Ou se achar mais fácil, se belisque ou mesmo faça anotações de cada reclamação ao longo do seu dia. Com isso você começará a entender a falta que a positividade faz em nossas vidas.

À medida que você se educa em relação ao “agradecer”, até uma simples paisagem, um canto de um pássaro, o apreciar da natureza, tem outro significado. O coração começa a se encher de alegria com a sensação da beleza, do que é tão simples e que encanta.

E ao exercitar o poder da gratidão, até coisas ruins passam a ser vistas de outra maneira. Um livramento que antes você não era capaz de enxergar, uma pessoa que se afasta, um atraso que você não entende, tudo isso começa a ter um significado diferente para você.

Praticar a gratidão traz um benefício tão grande à sua saúde física e mental, que somente quando você incorpora esta prática, você percebe a diferença em sua rotina, em seu estado de espírito, em sua maneira de ser.

Já parou para pensar que um gesto gentil é um motivo para agradecer? Assim, como uma mensagem te desejando um bom dia, também? Na correria, no stress do dia, não damos a mínima importância a um “Bom dia” , à uma mensagem de um amigo (a), a um sorriso. Pelo contrário, a tendência é de não valorizarmos nada disso, sem percebemos.